Como estou - Super empolgada pra começar tudo! Criei o blog, escrevi toda a tag Começo, e já estou cuidando da alimentação! Que este blog possa ser o estímulo que me faltava - mas não uma bengala ;)
Peso atual - não sei ao certo, acredito que em torno de 81,2kg - já comprei uma balança de banheiro pra verificar meu peso diariamente! Essa história de pesar uma vez por semana pra mim não funciona, quero saber os resultados de erros e acertos todo dia, pesando no mesmo horario, mesma situação ;)
Exercício - Pilates
Meta - 1200cal
Dieta:
Café da Manhã - Diet Shake + Leite desnatado = 201,30cal
Lanche da Manhã - Salada de Frutas + Porção de Nesfit (Aloha)= 167,95cal
Almoço - Arroz, Batata Assada, Frango Grelhado, Couve Flor, Coca Zero = 453,68cal
Lanche da Tarde - Amêndoa, Avelã e Uva Passa - 61,90cal
Jantar - Pão Integral com Pasta de Amendoim Light (Aloha) - 157,00cal
Lanche da Noite - Pão frances (sem nada) e Guarana Zero - 144,00cal
Total=1186cal - OK!!!
Total=1186cal - OK!!!
Pontos Postivos - Consegui me manter dentro, mesmo sobrando poucos pontos a noite, a hora da fome pra pessoinha aqui (especialmente o lanche da noite) - amanhã vou tentar economizar de dia pra ter a noite
Pontos Negativos - Ainda pouco preparada em casa, tinha poucas opções de poucas calorias ou zero calorias :X
Oi amiga! Isso aí!! Se não está feliz com seu corpo , só vc q pode mudar!!! Força!!! Uma dica... troca refri por água ou suco, no começo é bem estranho, mas depois acostuma, faz um tempo q não tomo mais refri e qdo tomo não consigo beber mto... Era um pouco viciada, mas como a grana aqui é curta, precisei cortar!!! rsrsr
ResponderExcluirBeijão!!!Rumo ao objetivo!!!!
Oin obrigada amiga! Todas as dicas são bem vindas, e vamo lá!!!
Excluir